Si entrenas fuerza pasa esto

Este artículo me gustaría dedicarlo a destacar todos los beneficios que tiene entrenar fuerza, sin sumergirme demasiado en ello ya que podríamos escribir un libro entero al respecto y es que el impacto que genera el entrenamiento de fuerza es bestial, no sólo a nivel...

No gano músculo ¿qué esta pasando?

Esta es una pregunta que me hacen con relativa frecuencia. Personas que por mucho que entrenen, coman bien y descansen no mejoran me preguntan desesperadas si esto es por que son personas que no responden al entrenamiento de fuerza. Esto no es así, al menos no del...

Glúteos perfectos

Si tuviese que elegir un tema sobre el cual me gustaría leer sería acerca de cómo poder tener un glúteo perfecto. Y no nos vamos a engañar… ¿a quién no le gustaría tenerlo? En este artículo os voy a dar algunas de las claves que os ayudarán a entrenar el glúteo en...