Guía de entrenamiento en casa: material esencial
Debido al coronavirus y con la finalidad de amenizar la cuarentena os voy a aportar una guía de entrenamiento en casa completa con el material que considero esencial. Primer quiero mandar un mensaje de tranquilidad a toda la comunidad fitness porque no vais a perder...
Si entrenas fuerza pasa esto
Este artículo me gustaría dedicarlo a destacar todos los beneficios que tiene entrenar fuerza, sin sumergirme demasiado en ello ya que podríamos escribir un libro entero al respecto y es que el impacto que genera el entrenamiento de fuerza es bestial, no sólo a nivel...
No gano músculo ¿qué esta pasando?
Esta es una pregunta que me hacen con relativa frecuencia. Personas que por mucho que entrenen, coman bien y descansen no mejoran me preguntan desesperadas si esto es por que son personas que no responden al entrenamiento de fuerza. Esto no es así, al menos no del...
Necesitamos carbohidratos para ganar músculo
Bienvenidos un día más al blog. En el artículo de hoy os traigo un tema que está despertando muchísimo interés en la comunidad fitness, encontrando dos bandos totalmente opuestos: por un lado aquellos que dicen que los carbohidratos son el mal que harán que el cuerpo...
