La frecuencia óptima para hipertrofia
En este artículo vamos a desarrollar otro punto muy importante a tener en consideración en el entrenamiento cuando queremos ganar masa muscular, que es la frecuencia de entrenamiento. ¿Con qué frecuencia entrenar cada músculo a la semana? Si echamos un vistazo a la...
Mitos del Fitness
¡Buenas y bienvenidos una semana más a mi blog! Ante la gran acogida que tuvo el artículo anterior he decidido hacer una segunda parte y si tiene éxito…¡igual hay más ediciones jeje! Entonces, en el artículo de hoy vamos a analizar más mitos que se encuentran...
Cómo quitar las agujetas
Buenas chicos, de nuevo bienvenidos una semana más al blog. En este artículo os voy a hablar de las agujetas y cómo reducirlas o eliminarlas en la mayor medida de lo posible. Antes de empezar, como siempre me gusta explicar un poco de qué vamos a hablar y más aún...
¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?
Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave a media. Sin embargo, el tiempo acaba revelando que todas esas horas empleadas, aunque no hayan...
