La Cocina Squat Fit

Recetas saludables

El libro de recetas definitivo y una herramienta básica para aprender a comer. El secreto para mantenerte fit está en disfrutar lo que comes.

Pierde grasa

Come bien mientras logras tus objetivos y disfrutas de tus platos favoritos.

Super simple

Recetas fáciles y rápidas de hacer y se adaptan a tu estilo de vida.

Recetas de muerte

Olvídate de comer siempre la misma dieta insípida y aburrida

¿Para quien es el libro?

  • Si eres hombre, mujer, edad avanzada, niño, adolescente, extraterrestre…
  • Si quieres mejorar tu salud / perder grasa.
  • Si quieres ganar músculo con la menor cantidad de grasa posible.
  • Si eres deportista y quieres optimizar tu rendimiento.
  • Si eres padre y quieres que tanto tú como tus hijos coman bien.
  • Si no eres bueno cocinando / No tienes tiempo para cocinar.

¿En qué se diferencia de otras recetas?

No existe libro de recetas en el mercado como el nuestro, sólo hay una de dos:
O recetas deliciosas pero muy altas en calorías.
O recetas bajas en calorías pero que saben a cartón.
Sin embargo, nuestro libro tiene ambas: recetas deliciosas y
bajas en calorías.

Recetas

¿Cuál te apetece?

Capturas

Échale un vistazo antes de comprarlo

Reseñas del Libro

Que te lo digan ellos

“Para amantes de la cocina”

Un libro hecho a conciencia pensando en los que amamos el deporte y necesitamos de esas recetas saciantes, saludables y bajas en calorías. Este libro lo necesitaba en mi vida.

Cristina Pérez

“Es perfecto”

FLIPANDO con el libro. Viene con dedicatoria y todo, Adoro que haya puesto los ingr. por peso, kcal de cada uno, links, etc. es el libro que llevo buscando mucho tiempo. Estoy sin palabras.

Estrella Haro

“Precioso y súper completo”

El diseño con las macros y los botones cómodos para comprar los ingredientes. Menudo trabajo, se nota que está hecho con amor. Es un espectáculo el libro y se ve que va a arrasar.

Mariluz González

“Flipo con los postres”

Estoy comenzando a leer el libro y es magnífico. Esta semana la tomaré para juntar los ingredientes que me interesan y la próxima semana empezaré a probar las recetas.

Pablo Guerra

“Nuevas recetas para mi dieta”

Quiero comer French Toast todos los días de mi existencia. Encima tiene muchísima información no solo recetas. Gracias María eres la mejor. Menudo trabajo.

Silvia Cascos

“Lo que estuve buscando”

Súper fan de los nachos fit, las FitCream, el Pollo Barbacoa… y los desayunos los he hecho todos ya. Cuesta creer que exista un libro por fin donde no haya solo postureo.

Silvia Maqueda

Que Incluye

Nuestro libro cumple con los siguientes requisitos

Rico y saludable

+70 recetas ricas con sustituciones y adaptaciones.

Navegación fácil

Con descuentos en suplementos e ingredientes top.

Didáctico

Consejos de alimentos a elegir a la hora de hacer la compra

Recetas saciantes

Raciones grandes que te dejarán lleno y satisfecho

App Cocina Squat Fit 1

El app de recetas definitiva para aprender a comer.

Incluye 1 App para instalar en 1 dispositivo, ya sea Android, iPhone o Tablet

€34,99

Libro Cocina Squat Fit 1

Dudas

Preguntas frecuentes

¿Cuándo recibo el libro?

  • El App: en 24-48 horas.
  • Impreso: 2-4 días laborables para Europa, 5-7 días laborables para el resto del mundo. Envíos a todo el mundo.
¿Puedo obtener el libro si vivo fuera de España?

Si, disponemos de envío internacional a todo el mundo

¿Los ingredientes son fáciles de conseguir en mi país?

Mayoría de ingredientes se consiguen en el super.

Además te dejamos sustituciones de los ingredientes más especiales, y así no te quedes sin tu receta, sin importar tu país

No puedo hacer ejercicio, ¿este libro me servirá?

¡Por supuesto! Da igual que edad, sexo o condición física tengas. Este libro va a ayudar a mejorar tu vida de una forma radical. Al fin y al cabo, tú comes todos los días, ¿no es así? Pues déjame enseñarte para mejorar tu cuerpo y tu salud.

Estoy en dieta hipocalórica, ¿puedo usar este libro?

Pues NECESITAS este libro sin duda alguna.

Para que te hagas una idea, este libro lo hicimos cuando yo estaba en definición. Casi todas las recetas están en torno a las 200-500 calorías como máximo y son perfectamente compatibles con un protocolo de pérdida de grasa.

¿Son recetas bajas en grasa?

Mayoría de recetas son bajas en grasa, y así ahorrar kcals y tener margen para meter otros macros más saciantes (como la proteína)

Aún así, con el libro podrás cubrir tus requerimientos diarios de grasa.

¿Hay recetas para veganos?

Hay muchísimas recetas con posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones. Es más, hay recetas que son directamente vegetarianas o veganas.

Tengo intolerancia (gluten/lactosa/huevo, etc), ¿este libro tiene recetas que me sirvan?

¡Claro! Hay muchas recetas sin gluten y sin lactosa, que vienen claramente indicadas y también hay muchas posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones.

Sigo una dieta keto/baja en carbs, ¿hay recetas así?

A pesar de ser amantes de los hidratos, hemos pensado también en los que siguen dietas bajas en carbohidratos, incluyendo recetas keto para los menos estrictos.

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