Sobre mi

Mi historia

Soy Hamlet Sosa, conocido también como Hamlet Squat Fit, tengo 29 años y vivo en Madrid, ES. 

Llegué en 2017 a España para reunirme con la pareja que tenía en aquel momento, aunque esa relación no funciono, con lo cual estuve en la difícil decisión de si quedarme en un país en el que no conocía a nadie o volver a mi país natal Republica Dominicana.

Evidentemente si estas leyendo esto, es porque decidí quedarme y ahí conocí a María, yo salía del trabajo a las 3 y ella entraba a las 5 por lo que coincidimos a las 4 en el gimnasio. Irónicamente (considerando el nombre de Equipo Squat Fit), cuando la conocí ella estaba haciendo sentadillas y no hubo vuelta atrás. Antes del mes ya estábamos viviendo juntos.

Desde pequeño he tenido la oportunidad de poder cocinar en casa lo cual ha sido una tremenda ventaja para diseñar un montón de recetas fit que me faciliten disfrutar de lo que como mientras pierdo grasa.

Siempre me ha gustado el Fitness y de hecho estudié Medicina porque me interesaba el área de la nutrición/ rehabilitación/ traumatología, y desde la carrera siempre me he estado formando en esos temas. A raíz de eso decidí cursar el Master en Fisiología del Deporte y la Rehabilitación y así asesorar a otros a que logren sus metas en el Fitness.

Mi objetivo es inspirar a la mayor cantidad de gente a que vivan de una manera saludable y que se diviertan en el proceso y construyan la mejor versión de si mismos.

Hoy en día llevo mas de 7 años entrenando y 5 años formándome en nutrición y entrenamiento para poder ayudar a los demás a que alcancen sus objetivos.

Logros

 

  • Autor de libro de recetas fitness
  • Graduado en medicina con mencion de honor
  • Powerlifter y Bodybuilding natural

Marcas

 

  • 150 kg 1RM en Sentadilla (2020)
  • 190 kg 1RM en Peso muerto (2019)
  • 120 kg 1RM en Press banca (2021)

Reconocimientos

 

  • Experto en nutrición, entrenamiento y formación
  • Chef en casa con mas de 10 años de experiencia
  • Promotor de que ser fit sea divertido y sostenible

    Formación

    Como me he preparado

    Máster en Fisiología del Deporte

    Editorial Médica Panamericana (2021)

    Doctor en Medicina

    Universidad Autónoma Dominicana (2016)

    +10 cursos de Nutrición

     Nutrición y Dietética (UASD), Nutrición Clínica (UCM), entre otros

    +10 Cursos de Powerlifting

    En busca de la Fuerza (Powerlifting Technique), entre otros

    El Equipo Squatfit

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    Maria

    Farmacéutica y Dietista

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    Recetas saludables

    Hamlet

    Médico Deportivo