Descripción
 Pierde grasa: |
 Super simple: |
 Recetas de muerte: |
| Come bien mientras logras tus objetivos y disfrutas de tus platos favoritos. | Recetas fáciles y rápidas de hacer y se adaptan a tu estilo de vida. | Olvídate de comer siempre la misma dieta insípida y aburrida |
¿Para quien es el libro?
- Si eres hombre, mujer, edad avanzada, niño, adolescente, extraterrestre…
- Si quieres mejorar tu salud / perder grasa.
- Si quieres ganar músculo con la menor cantidad de grasa posible.
- Si eres deportista y quieres optimizar tu rendimiento.
- Si eres padre y quieres que tanto tú como tus hijos coman bien.
- Si no eres bueno cocinando / No tienes tiempo para cocinar.
¿En qué se diferencia de otras recetas?
No existe libro de recetas en el mercado como el nuestro, sólo hay una de dos: o recetas deliciosas pero muy altas en calorías, o recetas bajas en calorías pero que saben a cartón. Sin embargo, nuestro libro tiene ambas: recetas deliciosas y bajas en calorías.
¿Cuál receta te apetece?
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo recibo el libro?
👉🏼Formato ebook: recibirás en menos de 48 horas laborables un correo con el link de descarga de la app y tu clave para poder acceder a la aplicación donde estará todo el contenido del libro. 👉🏼Formato físico: La impresión y envío se realizan por vía Amazon. El tiempo de espera del envío es de 3-5 días laborables.
¿Puedo obtener el libro si vivo fuera de España?
Sí. Envíos de Amazon disponibles a: ES, US, UK, DE, FR, IT, NL, PL, SE, JP, CA, AU (así cómo algunos países hispanos por vía de un Courrier)
¿Los ingredientes son fáciles de conseguir?
La gran mayoría de los ingredientes se pueden conseguir en cualquier supermercado. Adicionalmente, nosotros te ayudamos a realizar las mejores elecciones en cuanto a calidad de producto, valor calórico y precio.
Vivo fuera de España, ¿puedo conseguir los ingredientes en mi país?
¡Por supuesto! Como decía en el apartado anterior, casi todo lo puedes encontrar en un supermercado normal: frutas, verduras, hortalizas, legumbres, tubérculos, lácteos descremados…¡son cosas que se encuentran en todas partes fácilmente! Para conseguir el resto, te daremos un documento con links de sugerencias para realizar sustituciones. ¡Hemos pensado en todos vosotros!
No puedo hacer ejercicio, ¿este libro me servirá?
¡Pues claro! Da igual que edad, sexo o condición física tengas. Este libro va a ayudar a mejorar tu vida de una forma radical. Al fin y al cabo, tú comes todos los días, ¿no es así? Pues déjame enseñarte para mejorar tu cuerpo y tu salud.
Estoy en déficit, ¿puedo usar este libro?
Pues NECESITAS este libro sin duda alguna. Para que te hagas una idea, este libro lo hicimos cuando yo estaba en definición. Casi todas las recetas están en torno a las 200-500 calorías como máximo y son perfectamente compatibles con un protocolo de pérdida de grasa.
¿Hay recetas bajas en grasa?
La gran mayoría de las recetas son bajas en grasa ya que de esta forma se ahorran muchas calorías y tenemos más margen para meter otros macronutrientes más saciantes, como la proteína.
Soy vegano/vegetariano, ¿hay recetas para mí?
Hay muchísimas recetas con posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones. Es más, hay recetas que son directamente vegetarianas o veganas.
Tengo intolerancia al gluten/lactosa, ¿este libro tiene recetas que me sirvan?
¡Claro! Hay muchas recetas sin gluten y sin lactosa, que vienen claramente indicadas y también hay muchas posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones.
Hago dieta baja en carbohidratos, ¿hay recetas así?
A pesar de ser unos amantes de los carbohidratos, hemos pensado también en los que siguen dietas bajas en carbohidratos, incluyendo recetas keto para los menos estrictos.
Cristina Perez –
Estrella Haro –
Silvia Cascos –
Pablo Guerra –
Mariluz Gonzalez –
Silvia Maqueda Ara –