Antes de perder peso ¡prepárate!

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Estoy segura de que muchos de vosotros habréis leído sobre las diferentes estrategias de pérdida de peso, pero estoy segura de que nunca habéis encontrado un sitio que os informe sobre qué tenéis que hacer antes de ponerse a perder peso. Bien, en este artículo os daré...
¿Por qué el cardio no es lo mejor para adelgazar?

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Una de las primeras cosas que se empiezan a hacer cuando uno decide perder grasa es ponerse horas y horas a hacer ejercicio cardiovascular, generalmente de intensidad suave a media. Sin embargo, el tiempo acaba revelando que todas esas horas empleadas, aunque no hayan...

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