La Cocina Squat Fit (App Android)

(6 valoraciones de clientes)

34,99

El libro de recetas definitivo y una herramienta básica para aprender a comer. El secreto para mantenerte fit está en disfrutar lo que comes.

Incluye App para instalar en 1 teléfono móvil Android. Y también puede aparecer en tu Tablet (siempre que uses la misma cuenta de Google en ambos dispositivos)

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Descripción

 


Pierde grasa:

Super simple:

Recetas de muerte:
Come bien mientras logras tus objetivos y disfrutas de tus platos favoritos. Recetas fáciles y rápidas de hacer y se adaptan a tu estilo de vida. Olvídate de comer siempre la misma dieta insípida y aburrida

¿Para quien es el libro?

  • Si eres hombre, mujer, edad avanzada, niño, adolescente, extraterrestre…
  • Si quieres mejorar tu salud / perder grasa.
  • Si quieres ganar músculo con la menor cantidad de grasa posible.
  • Si eres deportista y quieres optimizar tu rendimiento.
  • Si eres padre y quieres que tanto tú como tus hijos coman bien.
  • Si no eres bueno cocinando / No tienes tiempo para cocinar.

¿En qué se diferencia de otras recetas?

No existe libro de recetas en el mercado como el nuestro, sólo hay una de dos: o recetas deliciosas pero muy altas en calorías, o recetas bajas en calorías pero que saben a cartón. Sin embargo, nuestro libro tiene ambas: recetas deliciosas bajas en calorías.

¿Cuál receta te apetece?

Preguntas Frecuentes

¿Cuándo recibo el libro?

👉🏼Formato ebook: recibirás en menos de 48 horas laborables un correo con el link de descarga de la app y tu clave para poder acceder a la aplicación donde estará todo el contenido del libro. 👉🏼Formato físico: La impresión y envío se realizan por vía Amazon. El tiempo de espera del envío es de 3-5 días laborables.

¿Puedo obtener el libro si vivo fuera de España?

Sí. Envíos de Amazon disponibles a: ES, US, UK, DE, FR, IT, NL, PL, SE, JP, CA, AU (así cómo algunos países hispanos por vía de un Courrier)

¿Los ingredientes son fáciles de conseguir?

La gran mayoría de los ingredientes se pueden conseguir en cualquier supermercado. Adicionalmente, nosotros te ayudamos a realizar las mejores elecciones en cuanto a calidad de producto, valor calórico y precio.

Vivo fuera de España, ¿puedo conseguir los ingredientes en mi país?

¡Por supuesto! Como decía en el apartado anterior, casi todo lo puedes encontrar en un supermercado normal: frutas, verduras, hortalizas, legumbres, tubérculos, lácteos descremados…¡son cosas que se encuentran en todas partes fácilmente! Para conseguir el resto, te daremos un documento con links de sugerencias para realizar sustituciones. ¡Hemos pensado en todos vosotros!

No puedo hacer ejercicio, ¿este libro me servirá?

¡Pues claro! Da igual que edad, sexo o condición física tengas. Este libro va a ayudar a mejorar tu vida de una forma radical. Al fin y al cabo, tú comes todos los días, ¿no es así? Pues déjame enseñarte para mejorar tu cuerpo y tu salud.

Estoy en déficit, ¿puedo usar este libro?

Pues NECESITAS este libro sin duda alguna. Para que te hagas una idea, este libro lo hicimos cuando yo estaba en definición. Casi todas las recetas están en torno a las 200-500 calorías como máximo y son perfectamente compatibles con un protocolo de pérdida de grasa.

¿Hay recetas bajas en grasa?

La gran mayoría de las recetas son bajas en grasa ya que de esta forma se ahorran muchas calorías y tenemos más margen para meter otros macronutrientes más saciantes, como la proteína.

Soy vegano/vegetariano, ¿hay recetas para mí?

Hay muchísimas recetas con posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones. Es más, hay recetas que son directamente vegetarianas o veganas.

Tengo intolerancia al gluten/lactosa, ¿este libro tiene recetas que me sirvan?

¡Claro! Hay muchas recetas sin gluten y sin lactosa, que vienen claramente indicadas y también hay muchas posibles sustituciones que podrás hacer de una forma muy sencilla, siguiendo nuestras indicaciones.

Hago dieta baja en carbohidratos, ¿hay recetas así?

A pesar de ser unos amantes de los carbohidratos, hemos pensado también en los que siguen dietas bajas en carbohidratos, incluyendo recetas keto para los menos estrictos.

6 valoraciones en La Cocina Squat Fit (App Android)

  1. Cristina Perez

    Cristina Perez Un libro hecho a conciencia pensando en los que amamos el deporte y necesitamos de esas recetas saciantes, saludables y bajas en calorías. Este libro lo necesitaba en mi vida.

  2. Estrella Haro

    Estrella Haro FLIPANDO con el libro. Viene con dedicatoria y todo, Adoro que haya puesto los ingr. por peso, kcal de cada uno, links, etc. es el libro que llevo buscando mucho tiempo. Estoy sin palabras.

  3. Silvia Cascos

    Silvia Cascos Quiero comer French Toast todos los días de mi existencia. Encima tiene muchísima información no solo recetas. Gracias María eres la mejor. Menudo trabajo.

  4. Pablo Guerra

    Pablo Guerra Me encantan los postres! Estoy comenzando a leer el libro y es magnífico. Esta semana la tomaré para juntar los ingredientes que me interesan y la próxima semana empezaré a probar las recetas.

  5. Mariluz Gonzalez

    Mariluz Gonzalez Un libro precioso y súper completo, buenísimo el diseño con las macros y los botones cómodos para comprar los ingredientes. Menudo trabajo, se nota que está hecho con amor. Es un espectáculo el libro y se ve que va a arrasar.

  6. Silvia Maqueda Ara

    Silvia Maqueda Ara Súper fan de los nachos fit, las FitCream, el Pollo Barbacoa… y los desayunos los he hecho todos ya. Cuesta creer que exista un libro por fin donde no haya solo postureo.

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