Necesitamos carbohidratos para ganar músculo
Bienvenidos un día más al blog. En el artículo de hoy os traigo un tema que está despertando muchísimo interés en la comunidad fitness, encontrando dos bandos totalmente opuestos: por un lado aquellos que dicen que los carbohidratos son el mal que harán que el cuerpo...
Cómo no engordar en Navidades
Parece que cuando llega diciembre todo el mundo comienza a volverse loco y pierden el control sobre todo lo que hacen con relación a su rutina de entrenamiento y dieta. Comienzan las comidas/cenas de empresa, los compromisos familiares y sociales a los que no se puede...
Lo esencial de la dieta cetogénica
Ante la gran y abrumadora demanda, vamos a abordar el tema de la dieta cetogénica desde las bases. Entonces, ¿qué es la dieta cetogénica? Es un protocolo nutricional caracterizado por una restricción en gran medida en los hidratos de carbono (<50gr/día) con la...
La verdad sobre las bebidas energéticas
Buenas a todos chicos, bienvenidos de nuevo a mi blog. El artículo de hoy va a tratar de las bebidas energéticas y es que han sido muchísimos los que me lo habéis pedido. Entonces me gustaría que en este artículo os llevaseis dos cosas en claro: si son o no peligrosas...
