5 mejores frutas para adelgazar

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¿Alguna vez pensaste que existirían frutas para adelgazar? Pues, yo tampoco, sin embargo, Sí existen y gran variedad de frutas para adelgazar en una semana o en el tiempo que necesites. Veremos los beneficios de cada una en cuanto a nutrientes, fibras, calorías y lo...
Necesitamos carbohidratos para ganar músculo

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Bienvenidos un día más al blog. En el artículo de hoy os traigo un tema que está despertando muchísimo interés en la comunidad fitness, encontrando dos bandos totalmente opuestos: por un lado aquellos que dicen que los carbohidratos son el mal que harán que el cuerpo...
Cómo no engordar en Navidades

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Parece que cuando llega diciembre todo el mundo comienza a volverse loco y pierden el control sobre todo lo que hacen con relación a su rutina de entrenamiento y dieta. Comienzan las comidas/cenas de empresa, los compromisos familiares y sociales a los que no se puede...
Lo esencial de la dieta cetogénica

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Ante la gran y abrumadora demanda, vamos a abordar el tema de la dieta cetogénica desde las bases. Entonces, ¿qué es la dieta cetogénica? Es un protocolo nutricional caracterizado por una restricción en gran medida en los hidratos de carbono (<50gr/día) con la...
La verdad sobre las bebidas energéticas

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Buenas a todos chicos, bienvenidos de nuevo a mi blog. El artículo de hoy va a tratar de las bebidas energéticas y es que han sido muchísimos los que me lo habéis pedido. Entonces me gustaría que en este artículo os llevaseis dos cosas en claro: si son o no peligrosas...
¿Por qué fracasamos en la dieta?

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El proceso de pérdida de grasa puede resultar un verdadero quebradero de cabeza y en muchas ocasiones dar lugar a muchas frustraciones. No es de extrañar que al iniciar el proceso la respuesta sea muy positiva y favorable pero conforme vamos avanzando en el tiempo los...

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